乌龟灯照一般照2-3个小时左右就可以了，而且这个也不需要每天都使用，不要晒长了时间。
乌龟晒背灯是有效果的，主要分为提供能量和提供紫外线两大类。乌龟需要紫外线，主要通过从阳光中的紫外线选取。晒背灯刺激龟，把维生素D转为维生素D3，从而提供钙质的沉积。
如果可以晒太阳是最好的，如果没有晒太阳的条件晒背灯绝对是必须的。
乌龟需要经常晒太阳，太阳光中的紫外线中有UVA和UVB光波，对乌龟有补钙和杀死龟壳上的寄生虫等作用。如果因为各种原因导致乌龟照射不到阳光的，就需要使用乌龟晒背灯，因为乌龟长时间不晒背会影响其身体健康甚至出现软壳现象。
饲养乌龟的时候，对于相关的问题，需要好好的关注。
