人工饲养鹦鹉，如果你太偏爱你的鹦鹉的话，很容易让鹦鹉出现肥胖的问题，鸟儿肥胖虽然从外观上看会觉得很好玩，但是肥胖对于鸟儿涞水其实很不健康。如果你的鸟儿因为饮食过量、缺乏运动或者疾病造成了肥胖的问题的话，那么一定要注意为它们减肥。肥胖对于鹦鹉的健康来说是非常不利的，可能会导致鹦鹉的心跳减缓、呼吸次数增加等等疾病。
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一、转换食谱法
如果鹦鹉原来一直喂给成品鹦鹉鸟粮，转换低热量食物时就会比较容易。例如，鹦鹉原来的鸟粮每公斤含3250卡路里的热量，你只要换成每公斤含2650卡路里熟量的品种即可。因为鸟粮的口感、形状都基本相同，鹦鹉不会产生排斥的心理。同时需要增加一些新鲜水果和蔬菜。
如果鹦鹉原来一直以种子作为主食，更换成鸟粮之后，可能鹦鹉会有排斥、拒食的现象。如果幸运地，原来吃种子的鹦鹉没有排斥鸟粮，你可以把种子食物全部更换成低热量的鸟粮，一周后给鹦鹉测量体重，如果鹦鹉体重下降在5％之内，则表明食谱转换是较成功的。如果鹦鹉体重下降超过5％，则表明体重下降太快了，会危害鹦鹉的健康。饲主这时可以重新喂给种子食物（一周），让鹦鹉的体重稍稍稳定之后，再继续换成鸟粮。
另一个方法是把鸟粮混进原来的食物中喂给鹦鹉。开始的时候，混入四分之一的鸟粮，一周之后，把鸟粮的份量增加至三分之一。在更换食谱时需要密切留意鹦鹉的体重，如果鹦鹉一周之内体重减轻5％以上，饲主需要增加原来的食物份量，然后一周后再做调试。
一旦减肥结束，鹦鹉的体重达到标准之后，饲主需要维持正确的食谱，如果重新喂给大量的种子食物，鹦鹉的体重很快就会再度飙升。减肥成功的鹦鹉每隔2 － 3周测量一次体重，持续3个月，知道饲主确认它的体重已经保持健康的标准。之后，每年测量一次体重。需要注意的是，在幼鸟发育期间，不能随意减肥，否则容易造成营养不良，甚至导致幼鸟死亡。
除了健康的食谱之外，运动与锻炼也是鹦鹉保持标准体重所不可或缺的重要部分。当鹦鹉摄入营养全面的食物，并得到充分的运动，它将保持健康的体魄。
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二、运动法
增加活动量并减少食物中的热量，增加鹦鹉的活动量有很多方法，包括把笼子里的食物盘和水盘分开，促使鹦鹉来回运动，如果能分别放置在高处和低处则更理想。如果条件允许，最好给鹦鹉换一个更大的笼子或者增加笼外活动的时间。如果鹦鹉感到无聊，饲主可以增加笼舍中的玩具和新鲜树枝，分散鹦鹉不断进食的注意力。
如果你家里有多只鸟儿的话，在减肥期间请注意最好分开饲养，这样才能有效的通过排泄物以及剩余的食物来判断鹦鹉的进食量，以帮助鹦鹉更好的减肥。其实防止鹦鹉肥胖应该从日常的喂养中做起，这样也免去了为鹦鹉减肥的痛苦。
