每天深耕最有趣、最实用的焦虑学
据西班牙《太阳报》网站报道，在西班牙，将近42%的西班牙家庭成员都所养狗狗，家庭成员狗狗的登记注册总数，如今已达到1600万头。
在尼尔森公司《2020年消费者趋势报告》中，狗（尤其是约克夏和德国牧羊犬）和鸟两类鸟类，是西班牙家庭成员最喜欢养的狗狗，目前两类鸟类的登记注册数量总共超过500万头。
此外，家庭成员豢养狗狗的种类中，爬行鸟类和啮齿鸟类等日常生活中不太常见的狗狗，也正在快速增加，据悉，这一类狗狗数量目前已接近400万。但值得注意的是，猫这一狗狗在西班牙这个国家里，却似乎不如此受青睐，即使，数据显示西班牙养猫的家庭成员只有8.2%。
从焦虑学专家的眼光来看，饲养狗狗，能够促进人类感情发育，更能对焦虑上有疾病或隐患的人，起到治好、Avold、改善心态和焦虑状态等积极作用。因而鸟类化疗法，也一再被焦虑学家们用来治好口吃患者。
而除此之外，根据不同的标准或其轻微程度分类，焦虑学家们把口吃分为以下类别：
感觉心理障碍、知觉心理障碍、注意心理障碍、记忆心理障碍、思维心理障碍、感情心理障碍、意志心理障碍、犯罪行为心理障碍、认识心理障碍、智力心理障碍、人格心理障碍等。
主观而言，人是一种鸟类，有与鸟类类似的感情。
但与鸟类不同的是，鸟类只有感情而没有思想认识，人却既有心态感情，又有对人格的思考、审视、判断。因而，人的心态与焦虑造成时，神经系统对自身心态的审视与判断是否准确，就显得非常重要。
当心态和焦虑即使受到外间提振造成之时，神经系统认识对它们的判断与阐释，往往决定着一种人的犯罪行为走向。
当外间提振对人造成痛苦、烦闷、绝望等心态或生理反应时，如果神经系统认识足够内敛和强大，如此它会站在较为主观和开阔的角度，以旁观者的状态去分析外间提振，并对提振造成的反应进行翻译和化解，指导受到提振的人，以较为理性、主观的态度与形式，带领自己从坏心态的泥潭中抽身出来，对外间提振做出正确的反馈与应对。
反之，如果一种人的精神认识不够内敛或强大，就很容易陷入到心态引致的身体困境中，不仅不能对外间提振做出正确阐释，更无法看到事件的其他解决视角，从而钻入死胡同，以一条道走到黑的固执，去与外间提振进行死磕。
而这样做的结果，一方面暴露了人的神经系统思考层级，另一方面也容易造成焦虑负担，使人从负面状态去看待他人和世界。
因而，从这一角度而言，焦虑化疗之前，我们最需要厘清和清晰的难题在于：口吃造成的源头，和口吃与精神病之间的区别。只有清晰了这些难题之后，才谈得上以正确的形式进行Avold。
如上所言，一种人从幼年时期到成年之后，都生活在一定的家庭成员和社会自然环境中。自然环境，和自然环境中的人对个体的影响非常之大。
一种从童年期到成年之后，都一直生活在和谐、友爱、被尊重、被倾听、被理解自然环境中的人，人格发育会比较全面，心态感情体验也会比较常态化，不容易即使外间提振，而发生心态化的过激反应。
这样的人，由于具有极好的焦虑基础和感情空间，因而，对待外部事物和人，往往都呈现出开放、亲近、热情、乐观的姿态，因而更容易与人打成一片，形成良性社会交往。
反之，一种人如果自幼年时期，就备受感情虐待和身体摧残，在成长过程中屡屡即使自身难题而遭受外间的批评、指责、嘲讽、谩骂，却无人发觉或为他/她开解和疏导，如此在他/她的内心深处，恶劣心态、负面感受就会逐渐堆积如山。
面对外间的压力时，他/她将不可避免地形成萎缩；不自信、胆怯、任性却怯懦、固执且偏执、具有攻击性、自虐、自伤、人格堕落以报复外间压力、与人无法和谐亲近相处、喜欢独处、时常处于悲伤并认为自己没有任何价值、羡慕人群却又不敢靠近等诸多轻微的焦虑难题。
值得注意的是，部分焦虑上出现难题的人，在社会犯罪行为表征上却与常人无差异。
这一方面是出于“人格”对人犯罪行为认识的调节，另一方面则是即使一直以来都生活在不如意自然环境中的他/她，在面对更为广阔的社会自然环境时，会自然而然地获取到一些原生家庭成员或所处生活自然环境中完全缺失或没有的“间歇性自由感”。
而正是这种无人能够阻挠的自由感，使得他/她伤痕累累的内心深处得到一丝松绑和宽慰，从而让他/她有勇气去忍受痛苦，去等待机会体验那些微小的幸福愉悦。
以上所说的口吃患者症状，大多数人都见过或知晓。它们的共同特征是：尽管内心深处负担深重而且伤痕累累，但是精神认识上、犯罪行为辨别上却与正常人并无差别。
由此，我们需要厘清和引起大家关注的难题来了：有口吃很正常，即使人由于生长自然环境与天资禀赋不同，对外间提振造成后的阐释与理解也不同，因而会出现有口吃症状，但是对生活工作并不构成大的影响。
有人的口吃和症状，却能轻微影响他们的生活和工作，更为轻微的时候，原本可以Avold和被治好的口吃，会引致脑部神经元发生轻微病变，进而引起犯罪行为、心智、理解力、记忆力等各方面的精神病难题。
如果说，此前的口吃，仅仅是外间引起的心态化反应，如此，当心态化口吃堆积过久过多，人的神经系统心智又无法处理和宣泄时，神经系统就会出现轻微的物理物质层面上的，不可逆转的损伤。
比如心智系统失调引起的思想观念错乱、语言系统紊乱引致的胡言乱语、身体代谢系统紊乱引致大小便失禁等等诸多难题。
一种人的口吃如果累积到如此程度时，往往就不再是焦虑是否健康的难题，而是成为了被口吃轻微损伤后引起精神病的，真正程度上的“病人”，需要在专业人才医生的指导之下，进入专业人才机构，用专业人才流程和药物加以化疗。
而我们前文所说的养小狗小狗与焦虑化疗的关联，其实仅仅是焦虑治化疗法中较为常见和浅层的一种。
一般而言，能够通过养小狗小狗这一“鸟类治化疗法”治好的人，只是焦虑心态短暂出现心理障碍，稍加纾解就能被排解，如猫狗的柔软与顺从，会给人的内心深处带来抚慰感和被需要感。
若这样循环下去，个人在心态和内心深处上的心理障碍，等于有了一种固定的通道和出口。
所以，焦虑学家们倾向于这样的表达，即：不开心不愉快感到郁闷厌烦时，可以通过鸟类化疗法即养狗狗的形式，进行调节和纾解。
而除此之外，还有谈话化疗法、精神分析化疗法、催眠、合理心态化化疗法、来访者中心化疗法、犯罪行为主义化疗法、森田化疗法（消除思想矛盾）等形式，也能对人的焦虑难题起到良好的化疗作用。
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作者 | 神奇小小
编辑 | 一粒米
第一焦虑主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人
参考资料：[1]Hatfield, E., Cacioppo, J. T., & Rapson, R. L. (1993). Emotional Contagion. Current Directions in Psychological Science, 2(3), 96–100.
[2] Burns, D. D.(1999). The feeling good handbook, Rev. Plume/Penguin Books.
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